Sztafeta

Mógłby ktoś napisać coś o sztafecie , chodzi mi o to jakto wygląda bo nigdy nie brałam udziału w takich zawodacha w poniedziałek muszę startować. Chodzi mi o sztafetę yyy w pływaniu . I jeszcze jakby ktoś napisał jaki jest sposób na zawrócenie. Jakiś prosty i żeby szybko to zrobić.

troche mało czasu do nauki

eprom !!!

Tak ogólnie to sztafeta wygląda tak ,że pierwszy zawodnik startuje ze słupka (lub w stylu grzbietowym z wody) przepływa swoją turę i wraca spowrotem.Wtym czasie jego zmiennik jest już przygotowany na słupku i czeka aż płynący zawodnik dopłynie i dotknie krawędzi basenu i wtedy już zmiennik może startować.Co do nawrotów to muszą one być dostosowane do stylu jakim się płynie (np. w żabce przy nawrocie trzeba dotknąć krawędź basenu obiema dłońmi naraz a np.w kraulu już nie).Warto jeszcze nadmienić ,że przy starcie obowiązuje cię też kilka zasad-1.Po skoku do wody musisz wypłynąć na powierzchnie przed 15 metrem basenu 2.Przy starcie do każdego stylu (tak jak przy nawrocie) są ściśle określone ruchy które musisz wykonać by start był odpowiedni do danego stylu (i by niebyło innych ruchów-gdy ruchy nieodpowiednie się pojawią następuje dyskwalifikacja) No to tak w zarysie.Jeśli potrzebujesz więcej szczegulów to zachęcam do zapoznania się z książkami pana Bartkowiaka.A tak na marginesie to jak startujesz w jakichś zawodach to ktoś powinien cię wcześniej donich przygotować (bo na forum to raczej nieprzygotujesz się odpowiednio ) .Odrazu dodam ,że niewszystko co tu napisałem musi się zgadzać więc dobrze by było gdyby ktoś to ci jeszcze potwierdził.

To sa takie miedzyszkolne zawody i podobno nie bedzie tam jakis super plywakow to moze nie beda zwracac tak uwagi na te rozne rzeczy. A jeszcze takie pytanie jak przeplyne swoj dystans to co mam wyjsc z basenu po drabince czy czekac czy jak bo jak by tak wszyscy zaczeli do drabinek plynac to troche zamieszanie sie zrobi. A co do tego przygotowania to wlasnie takie uroki mojej szkoly :/

radziłbym uciekać z basenu

anferny

a jaka sztafeta? 4x100m zmiennym? i czy bedziesz plynac?
glownie jak juz bylo napisane, plywa sie grzbiet,zaba,delfin,kraul
radzila bym Ci wychodzic zaraz obok slupka bo najbezpieczniej, odbijasz sie z wody na rekach stajesz na krawedzi na stopie i wychodzisz.

P.s hans,Ty tak zawsze?

Nie znam sie na tym ale ja mam przeplynac 50 m to chyba 4x50. Bede plynac kraulem to wtedy na koncu basenu znaczy sie 25 m to wystarczy jak dotkne jedna reka sciany??

udzielam sie kurde blacha

płyniesz 50m (dwie długości basenu 25 metrowego-czyli w tą i zpowrotem ) Przy kraulu jedną ręką wystarczy.Powodzenia