KOrekta do CKD

Ryby z puszcz nie za czesto ale ok. I nei w oleju ani occie. Z jajami tez nie przesadzaj urozmaicanie to podstawa, spokojnie mozesz co innego dac.

ok dzieki za info.

heh a wezcie jeszcze mi powiedzcie bo mam jakies dziwne jazdy.
Na ckd tłuszcz bedzie schodził tak samo jak podczas tych redukcji z weglami?Chodzi mi o tempo spadania tłuszczu z twarzy,brzucha,poslaków itd.
Bo dzis jestem 2 dzien na ckd i pas nawet sie troszke zmniejszył ale mam faze jakbym mial łeb wiekszy i twarz nalana:)
mozliwe jest ze ta dietka tak na mnie działa?

na ckd chudnie sie czybciej, objawy sa calkiem normalne w pierwszych dniach, bo organizm dopiero uczy sie pozyskiwac energie z ketonow i teskni za weglowodanami

ale chodzi o to ze mam wrazenie jakby mi glowa sie zwiekszyla i bardziej urosła:) a na reszcie ciała jest dobrze

moze masz haluny wytrzymaj jeszcze pare dni, jak dalej tak zle bedzie to nie ma co sie meczyc i lepiej przejsc na "normalna" diete redukcyjna

nie mecze sie bo nawet zarcie mi smakuje ,i te pierwsze dni bede moze troszke głodny bede chodził ale da rade.
A z głowa to juz wszzystko ok ,chyba mialem chwilowego doła, bo teraz mi sie wydaje ze wszystko jest ładnie:)

No to dobrze