Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
ale ja nie o tym ,zejsc do 8% bf bez supli spokojnie zejsc mozna
bo glowna rola roznego rodzaju pobudzaczy sprowadza sie
do hamowania apetytu ,a nie samego spalania...
a napisalem "proste diety" bo sa proste, w CKD ustalasz jadlospis
na dni keto i ladowanie , carb cycling jeszcze prostszy ,bo
kalorie liczysz w jeden dzien ze srednim poziomem wegli...
Oczywiscie proste nie sa dla kogos kto zywi sie na zasadzie
"co jest w lodowce" , jako punkt odniesienia wzialem np UD2
albo ktoras z diet low carb w ktorej kalorie i stosunki
skladnikow sa rozne kazdego dnia....
pusicilem Ci na priv linka ,ile mam na nim bf ?
jestem bialy i zdjecia byly robione od tak sobie ,ale jakies odniesienie jest...
niestety pozniejszych zdjec nie mam :( ale bylo duzo nizej...
no i sprawa ostatnia ,to licze na konstruktywna dyskusje ,bez
tekstow " wiesz ze nie masz racji ? "
Pozdrawiam
"Your best? Losers are always whining about their best. Winners go home and f*** the prom queen." -Sean Connery
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
narazie mam ogolny zarys...
niestety sesja ,a w niej biochemia i to nie taka jaka lubie :(
Pozdrawiam
"Your best? Losers are always whining about their best. Winners go home and f*** the prom queen." -Sean Connery
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0