tylko upór sprawi że będziesz wielki.
...
Napisał(a)
heheh sorry, ale w 10-20 minut to ty trenigu nie zrobisz, tyle to trwa rozgrzewka przed trenigiem , a skoro już chcesz chodzić 2x w tygodniu na siłownie, to dorzuć sobie do tego 1 trening w domu (trening przeciętnie trwa od 70 - 90 minut), ale taki porządny a co do tych przerw, są to dni na regeneracje i niestety, są one bezwzglednie wymagane po ciężkim treningu (oczywiście jeżeli chcesz mieć efekty) jak nie to możesz ćwiczyć i 10xdziennie, a efekt bedzie taki że się zajedziesz i jeszcze krzywde se zrobisz
...
Napisał(a)
ta regeneracja nastepuje w dniach miedzy treningami - to jej generalnie trzeba podporzadkowac przy ukladaniu trening...
trening zwykle trwa w okolicach godziny...
trening zwykle trwa w okolicach godziny...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
to bylo moje potwierdzenie... wtedy wiesz... twoja wypowiedz bedzie wiwcej znaczyla jak podpisze sie pod nia doradca
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły