Wyjazd do pracy

Niedlugo wyjezdzam na 3 tygodnie do niemiec-->praca na budowie. Nie bedzie to bardzo ciezka praca (głownie wykonczenia) ale okolo 10 godzin dziennie. W zwiazku z tym nie bede mogl przez ten czas cwiczyc ani 3mac normalnej diety. Myslalem ze zakupie gainera i to zalatwi sprawe??? Co byscie doradzili i zaproponowali???

https://www.sfd.pl/temat155261/strona3/ moze tutaj cos znajdziesz ;)

batoniki olimpa polecam

om - batoniki fajne tylko raczej nie ekonomiczne wiec odpadaja

pij carbo podczas pracy
po pracy gainer

Damixxx - a moglbys wyjasnic bo jestem ciekawy w jakim celu Carbo podczas pracy??? Bo ja myslalem zeby podczas pracy tez zapodawac gainera???

nie wiem jak to wyjasnic
poprostu carbo dodaje energii.mój ojciec tez czesto bierze do pracy carbo(pracuje w porcie)

Ale mi tam energi brakowac nie bedzie
Chodzi o to zeby ,,z wagi" nie poleciec

no to tez pomoze
no i gainer tez
bierz do pracy(oczywiscie ejsli to mozliwe)kanapki,warzywa