Wyskok a aktualny trening - pytanie

Tak, jak obiecalem - to zdjecie Z gory sory za straszna jakosc.

Oto fragmenty artykulu NG, wrzesien 2000 by Rick Gore, zdjecia Joe McNally:

"Wszyscy ciezarowcy maja potezne uda. To wlasnie miesnie gornej czesci nog inicjuja podnoszenie. Potem ciezarowiexc uzywa miesni bioder, ud i plecow, ,by wyrwac sztange do gory.
- Ten sport jest inny, niz sadzi wiekszosc ludzi - mowi Matt Rue, jeden z ciezarowcow. - To tylko w 60 procentach sprawa sily. Najsilniejszy facet na swiecie nie potrafi tego, co my. Tu potrzeba szybkosci, zwinnosci i rownowagi. Kazdy z nas umie wyskoczyc z nieruchomej pozycji pod obrecza i wlozyc pilke do kosza.
O dziwo, masywna powierzchownosc kulturysty nie jest potrzebna, by byc najlepszym w tym sporcie. Wazniejsze sa duze zasoby szybko kurczacych sie miesni, ktore daja sile, zdolna unosic w powietrze setki kilogramow.
(...)
Ciezarowcy doskonala umiejetnosci, powtarzajac wciaz te same ruchy, dopoki nie stana sie niemal odruchami. (...)
W ciagu roku trenujacy podnoszenie ciezarow w osrodku Colorado Springs mezczyzna podniesie srednio trzy miliony kilogramow i wykona 20 tysiecy podejsc."

Chcialoby sie dodac, ze do sukcesow w podnoszeniu ciezarow potrzebne sa takze niebieskie i brazowe pigulki trenera S.