Poniżej przedstawiam moj trening ktory ulozylem sobie wczoraj wieczorkiem na najblizsze 2 tygodnie i chcialem abyscie go ocenili.
Poniedzialek: klatka + barki
Wtorek: Biceps+triceps
Sroda:
wolne
Czwartek:
Plecy+nogi
Piatek:
Klatka+Barki
Sobota:
wolne
Niedziela:
wolne
Poniedzialek: Biceps+Triceps
Wtorek:
Plecy+Nogi
Sroda:
wolne
Czwartek:
Klatka+Barki
Piatek:
Biceps+Triceps
Sobota:
wolne
Niedziela:
wolne
Ciekawi mnie glownie czy dobrze rozplanowalem odpoczynek....
Japapa...