PILNE!!!!!!!!!!!!!!!!!prosba o szybka odpowiedz.

mam dzisiaj melanz ostry..na prawde ostry niestety nie udalo mi sie wykrecic....co mam zrobic zeby miec jak najmniejsze spadki sily zarowno jak i masy...............pliska odp szybko.fdam sogi.pozdro

Jak pijesz to caly czas miedzy drinami,piwami pij szklanke wody ! Ciagle woda woda woda
Jedz ! Bialeczko wciagnij na noc ! Wyspij sie

jedz duzo tlustych zeczy a jak nie to machnij podczas albo przed troche oliwy dzieki temu niebedzie bolala glowa ilepiej bedziesz sie czul po noi troche slabiej cie wezmie
dzis na chemi baba mi pirdolnela taki doswiadczenie ze spirytusem i oliwą wiec cos w tym jest
hodzi oto zebys duzo tluszczu zjadl jezeli nieprzeszkadza ci to (dieta)