Dieta IF jadłospis do oceny

Witam, jestem w trakcie realizacji swojego postanowienia noworocznego. Jestem na diecie IF, 16/8, moje pytanie odnosi się jadłospisu. Pracuje w biurze, z rana nie chce mi sie jeść, swój ostatni posiłek spożywam max o północy czyli krótko przed zaśnięciem, jedzenie zaczynam od godziny 16/17. Dziennie nie jem więcej niż 1800kcal wspomagam się aplikacją MyFitnessPal. Co do jedzenia i jego jakości, to generalnie jem to co bym jadł nie będąc na diecie. Z białka: jaja, twarożki, kotlet drobiowy, mięso szynka, kurczak pieczony, berlinki, mięso konserwowe. Z węgli: klasyczne bułki, zapiekanki, ziemniaki, surówki z marchewki, pora, makaron jak zupa.

Co o tym myślicie? Coś byście poprawili, zmienili, czy generalnie jest OK?
P.S Nie jem słodyczy

Wrzuć ankietę działu.
1800 kcal? Ważysz 45 kg i uprawiasz jogę raz w tygodniu że tajk niskie zapotrzebowanie?
Jaki jest Twój trening w skali tygodnia?
Rozumiem że to mięso z puszki/szynki sklepowe/zapiekanki mrożone/brak ryb i zdrowych tłuszczy to taki żart i jaja sobie robisz?

1800kcal to zbyt mało nawet jak na drobną kobietę bez aktywności fizycznej. Tutaj masz link do ankiety działu. Zapraszam do wypełnienia: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html