Przeprowadziłem dalsze rozeznania i obliczenia:
Kalkulator: https://www.freedieting.com/calorie-calculator
- wg. Wzóru Harrisa-Benedicta: CPM = 2695
- wg. Mifflin-St Jeor: CPM = 2544
- wg. Katch-McArdle: CPM = 2453
- wg. potreningu.pl: CPM = 3038
- wg. multisportdiet.pl CPM = 2405
- wg. codzienniefit.pl CPM = 2939
- wg. bmi-online.pl CPM = 2744
- wg. ar.pl CPM = 2423
- wg. ostaszewski.org CPM = 2732
- wg. mbody.pl CPM = 2728
- wg. herk.pl CPM = 3028
- wg. calcoolator.pl CPM = 3037
Na stronie potreningu.pl (https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-) znalazłem również bardziej rozbudowaną wersję wyliczania zapotrzebowania i jest to ta sama wersja wzoru co na https://www.sfd.pl/-t276436.html, która wyznaczyła mi 2724kcal
Wszystkie tego typu strony zgadzają się mniej więcej w jednej podstawowej rzeczy - BRM. Tutaj wyniki sa prawie zgodne, wszystkie oscylują w granicach ~1950kcal +/-10kcal.
Zmieniony przez - toomekb w dniu 2018-09-13 19:15:40
Zmieniony przez - toomekb w dniu 2018-09-13 19:16:21