Co jeść aby być silnym i zdrowym

Witam, co warto włączyć do codziennej diety aby polepszyć funkcjonowanie organizmu? Obecnie dodaje ząb czosnku (naturalny antybiotyk, ponoć może obniżyć ciśnienie), kurkumę (ponoc chroni m.im. przed rakiem), msm (ponoć pomaga w problemach ze stawami), co jeszcze można dodać z takich nietypowych rzeczy?

Przede wszystkim należy się skupić na podstawie, czyli zbilansowanej diecie. Jeżeli tutaj będą błędy, to szczegóły, które wymieniłeś nie będą istotne.

Nie no spokojnie, dietę mam ogarniętą, nie jestem nowicjuszem, ciekawi mnie co można dodać z takich powiedzmy nietypowych rzeczy.

W takiej sytuacji na pewno wit. D3, omega 3, kurkuma, czosnek, wit. C, msm również jest bardzo tani, boswellia, imbir, spirulina, czarci pazur, itp. Jest tego wiele a dobierać należy w zależności od celu.

Dokładnie jak Domer napisał. Można byłoby wymieniać i wymieniać, składniki które wpływają prozdrowtonie na organizm człowieka i chronią przed rozwojem chorób. ,,Nietypowe rzeczy'' to szerokie pojęte określenie. Najbardziej relewantnym czynnikiem jest jakość Twojego żywienia, kompilacja produktów w diecie i ogólny tryb życia. Generalnie nic nie wiemy na Twój temat.

Warchlak1

Witam, co warto włączyć do codziennej diety aby polepszyć funkcjonowanie organizmu? Obecnie dodaje ząb czosnku (naturalny antybiotyk, ponoć może obniżyć ciśnienie), kurkumę (ponoc chroni m.im. przed rakiem), msm (ponoć pomaga w problemach ze stawami), co jeszcze można dodać z takich nietypowych rzeczy?

Zacznij od wykonania podst bad lab celem diagnostyki.