Witam mam 19 lat cwicze 2 lata mam diete na mase i chciałbym sie dowiedzieć pare rzeczy jako ze mam 19 lat i udało mi sie troche zarobić troche odłożyć pieniedzy nie wykorzystuje rodziców dla mojego wyglądu wiec było mnie stać na tą suplementacje i dokladnie chodzi mi to to zeby mi ktos doradził mam kupioną Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powderd 500g (monogydrant) i ActivLab_Crea_Shot 500g wyliczajac ze starcza mi to na 2 cykle po 6 tygodni chciałbym zacząć mój pierwszy cykl z kreatyna i otóż to ze planuje na pierwsze 6 tygodni brać Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder zrobić 4 tygodnie przerwy i zacząć brać przed trenigniem 20g
ActivLab - Crea Shot 2.0 i po treningu 5g Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powde jakie jest wasze zdanie? lepiej zacząc od ActivLab - Crea Shot 2.0 a drugie 6 tygodni Nutrition_Creatine_micronized_powder czy tak jak napisałem wcześniej dziekuje za wypodziedzi
a co do białka i weglowodanów moje braki w diecie wygladaja tak ze bede brał po treningu 15g białka i 15g carbo
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
...
Napisał(a)
Witam Mam ułożoną diete w 80% zastanawiam sie jaki bedzie najlepszy posiłek przedtreningowy i potreningowy dodam ze z siłowni wracam tak po 19-19:30 spac ide o godzinie 21:30 22:00
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przed i po zrodlo bialka, zrodlo wegli i rozsadne ilosci tluszczu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
J/W
Oczywiście relewantny jest ogół diety ( nie tylko posiłki około treningowe )
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-03 18:50:30
Oczywiście relewantny jest ogół diety ( nie tylko posiłki około treningowe )
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-03 18:50:30
Polecane artykuły