...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie mam 15 lat, aktualnie(13.08.2016) ważę 58kg, wzrost to 166 cm i od 6 miesięcy chodzę na street workout, do tego pływam, jeżdżę na rowerze, biegam. Od mniej więcej 5 miesięcy stwierdziłem że chce lepiej wyglądać zacząłem dobrze się odżywiać teraz od miesiąca staram się jeść 3500-3700 kcal-oczywiście nie pustych (nie chodzę do fast-food'ów itp.) lecz nie widzę efektów. 2 miesiące po zaczęciu street workout ważyłem jakieś 55,5-56 kg. i tutaj przechodzę do rzeczy: czy w tym wieku o takich "parametrach" ciała, warto było by zastosować taki dodatek do diety którym jest biało serwatkowe (nawet w małych ilościach).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ważąc 58kg nie masz dużego zapotrzebowania na białko, bez żadnych problemów dostarczysz odpowiednią ilość z jedzenia
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Otóż to j.w białko nie jest magicznym proszkiem, które powoduje tycie, wzrost masy mieśniowej/ tłuszczowej. TO jakby mięso w proszku, tylko smakowe. Twoje zapotrzebowanie na białko to jakieś 120g więc to raptem 2 kawałki mięsa, kilka jaj i małą porcja twarogu. Więc na pewno więcej Ci nie trzeba.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły