Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam
Moja znajoma ma 19 lat, ma na imię Ola. Ma 160cm wzrostu, waży 63kg i jest typem endomorfikia. Chciałaby stracić ok. 10kg i wyrobić fajną, sportową sylwetkę. Myślałem nad treningiem HIIT 3 razy w tygodniu oraz dodatkowo 2 sesjach na siłowni (głownie ćwiczenia wielostawowe, przysiady, martwe ciągi i coś na brzuch). Nie zapominam oczywiście o diecie, zredukuje liczbę kalorii o 20%. Jest dobrze, czy cośby Pan/Pani poprawił/a?

Nic nie poprawimy, bo nic nie wiemy. Może w dziale Ladies będą mieli więcej cierpliwości.

Ogolnie cos jest powiedziane, a nie wiadomo jak to bedzie dokladnie wygladac. Ogolnie wyglada w porzadku