kochamsport
Witam czy mogę biegać raz w tygodniu przy tym że w inne dni niż ten w którym chciałbym biegać ćwiczę siłowo żeby zbudować masę mięśniową. Moją zagwozdką jest to że gdzieś tu czytałem że chęć przybrania masy a bieganie mija się z celem gdyż biegając spalam wieć i tracę masę. POMOCY proszę :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
240
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
240
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17 lat
Waga : 65 +- kg
Wzrost : 172 cm
BF: 15% +-
Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej
Staż treningowy na siłowni : ćwiczę siłowo od miesiąca ale dopiero teraz ułożyłem dietę
Uprawiane inne sporty : chciałbym biegać co tydzień żeby zwiększać maksymalny dystans
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drążek
Dieta : na mase, dam zdjęcie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: brak
Wiek : 17 lat
Waga : 65 +- kg
Wzrost : 172 cm
BF: 15% +-
Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej
Staż treningowy na siłowni : ćwiczę siłowo od miesiąca ale dopiero teraz ułożyłem dietę
Uprawiane inne sporty : chciałbym biegać co tydzień żeby zwiększać maksymalny dystans
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drążek
Dieta : na mase, dam zdjęcie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: brak
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jak najbardziej możesz biegać 
Nawet do 3-4 razy w tygodniu. Wystarczy, że uwzględnisz ów aktywność w swoich dziennym bilansie kcal.
No i nie słuchaj takich głupot. Nie rób siebie niewolnika, który siedzi na dupie cały dzień, bo boi się spadków masy.
Nawet do 3-4 razy w tygodniu. Wystarczy, że uwzględnisz ów aktywność w swoich dziennym bilansie kcal. No i nie słuchaj takich głupot. Nie rób siebie niewolnika, który siedzi na dupie cały dzień, bo boi się spadków masy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
240
Rada bardzo budująca, dzięki za odpowiedź w szczególności że uwielbiam biegać 
