Proszę o ocenę :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: proszę , ocenę

Ilość wyświetleń tematu: 667

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 642

TO moja dieta,mam 16 lat i 185cm wzrostu,dopiero zaczynam. Wazę około 60kg

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Witaj,
Może zaczniemy od początku , wylicz zapotrzebowanie kaloryczne korzystając ; https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu popraw powyższy jadłospis gdyż masz za dużo przetworzonej żywności i spokojnie 4 posiłki Ci wystarczą.
Pozdrawiam

Poprzedni temat