rzezbimy93
Witam, od tygodnia jestem na IF, jem między godziną 13 a 18, trening robię o 10-11.
Od jutra zaczynam nową pracę i nie bedę mial mozliwosci zeby trenowac z rana.
Godziny pracy Pn-Czw 6:30-16:30 , trening będę robił o godz 17:30 więc okno żywieniowe zacznę koło 18.
Nie wiem czy nie będzie dla mnie dużym problemem pracowanie na pusty żołądek.
Jeżeli nie dam rady w jakich godzinach najlepiej spożywac posilki zeby IF przynosilo najlepsze rezultaty ?
Dziękuję i pozdrawiam :)
Od jutra zaczynam nową pracę i nie bedę mial mozliwosci zeby trenowac z rana.
Godziny pracy Pn-Czw 6:30-16:30 , trening będę robił o godz 17:30 więc okno żywieniowe zacznę koło 18.
Nie wiem czy nie będzie dla mnie dużym problemem pracowanie na pusty żołądek.
Jeżeli nie dam rady w jakich godzinach najlepiej spożywac posilki zeby IF przynosilo najlepsze rezultaty ?
Dziękuję i pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
