Maratony i ostre przygotowanie do matury

Witam po krotce opisze etap w moim zyciu, mam 19 lat szykuje sie do matury. Ćwiczyłem regularnie na siłowni przez okolo 1,5roku ale mam przerwe która wywołana była kontuzją kolana, niestety przerwa sie przedłużyła i trwa juz prawie 2 lata( przez ten czas przytyłem 25kg). Obecnie mam 194 cm wzrostu i 92,5 kg masy. Szykuje sie właśnie do otyliady( maraton pływacki ) przy okazji przygotowuje sie do matury. Po maratonie który jest za miesiąć bede kontynuował odchudzanie i przygotowywał sie do półmaratonu ale juz w bieganiu. Łącząc nauke i sport nie mam siły musze spać po 9-10godzin w przeciwnym wypadku nie moge sie skupić na nauce i robić normalnych treningów. Poczytałem troche w internecie i dobrałem trochę suplementów. Prosił bym o rzucenie okiem i narzucenie ew. sugestii. Dodam ze treningi czasem sa dosc intensywne bo nawet po 3h pływania. Obecnie suplementuje sie carbo i kreatyną, i aby poprawić efekty naukowe biore suplement sesja. Chciałbym dokupić poniższe produkty i dalej sie skomplementować tym co mam.

-https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
-https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
-https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html
-https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_A-AKG-opis31739.html
-https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html
-https://sklep.sfd.pl/Starpharma_TranStrong_-opis29855.html
-https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
-https://sklep.sfd.pl/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html

Koszt tych suplementów to około 215 zł mam dość ograniczony budżet dlatego np chyba średniej jakości białko itp. Mój budżet to góra 250zł.

suple masz jak najbardziej spoko:)
mozna dorzucic tyrozyne
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Tyrosine-opis32094.html

i bedziesz mial komplecik do nauki:) zapijesz kawka i bedzie ok

Dziękuje bardzo za pomocna odpowiedz. Czekam na opinie innych użytkowników.

tak jak TomQ pisał suple są ok

a białko, które wybrałeś jest spoko, nie masz co myśleć, że jest gorszej jakości bo spoko cena

Dokladnie:) z tym budzetem co masz jest naprawde spoko. Ekonomicznie i jakosciowo produkty sa ok;) nie ma co sie zastanawiac, lepszego nic nie znajdziesz juz

Dzięki bardzo za pomoc !