Dieta od trenera czy od dietetyka?

Hej, niedawno zaczęłam chodzić na siłownie. Dieta, która ułożył mi trener jest monotonna, głownie kurczak i ryż. Pare miesięcy temu byłam u dietetyka i ten ułożył mi diete zupełnie inna, było w niej mnóstwo zdrowych, smacznych produktów, urozmaicone posiłki. Myślicie, że jeżeli przejdę na dietę, która ułożył mi dietetyk, a ta od trenera odstawię na bok, to rownież poza chudnieciem zbuduje jakies mięśnie?

To zalezy pod jaki cel zostaął ułożona dieta. Bo realizacja celu typu masa / redukcja uzależniona jest od bilansu kcal przede wszystkim. Jak masz dodatni - zwiekszasz masę, a jak ujemny - zmniejszasz masę. Albo jedno albo drugie - i przy diecie od trenera i dietetyka

Najłatwiej było by to ocenić jeśli byś nam taka dietę przedstawił albo przynajmniej napisał rozkład makro i na jakich produktach bazuje dana dieta.