Cel treningowy
Estetyka ciała
Staż treningowy na siłowni
2 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty
Tenis Stołowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)
Full osprzęt siłownia
Dieta
Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)
drobne kontuzje tj. barku
Zażywane suplementy
Bialko BCAA Witaminy i Minerały
Ostatnio przerabiany plan
FBW
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)
Nie zbadano