trenin piorytet lapy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 569

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JOGI44

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12131

witam mam problem z lapami odstaja od reszty i zastanawialem sie nad treningiem rak 2 razy tyg plan widze tak
pon klata tric(biceps)
sr plecy biceps biceps seria laczona 3 cw 4s
czw barki triceps a w tyg nieparzyste biceps
sob nogi
dodam ze trening bendzie na soczku wiec regeneracja bendzie dobra

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wypełnij ankietę, opisz swój trening- cały- jaki chciałbyś zaproponować, możesz do tego wspomnieć o tym jak ostatnio trenowałeś ręce, ponadto super byłoby gdybyś nakręcił jakieś filmiki z techniką wykonania ćwiczeń na te słabsze grupy...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater