SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl powyżej trzydziestu tyg, most czy kontynuacja i odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1459

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

89 zejście z 96

Wzrost

182

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

115

Obwód uda

60

Obwód talii

93 zejście z 97

Staż na siłowni

nieprzerwanie rok,z przerwami od 17 roku życia

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko:3,węgle 6,tłuszcze 1 ,kalorie: 4000

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

4 cykle na teściach lub teściu i dece

Opisz swój plan treningowy

fbw

Cel cyklu

koniec rzeźby chciał bym wejśc znowu na mase

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

deka+prop+enanthat -5 miesiące temu

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo-endo

Stan zdrowia

dobry po za problemami ze stawami i kręgosłupem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie i porost

PPM (podstawowa przemiana materii)

4000 zejście z 6000
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 117 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1637
ok biore się za lekture własnie ciekawi mnie czy energetycznie da to rade bo ja mam robote fizyczną co dwa h już mnie ssie żeby wszamać jakiegoś batona białkowego bo inaczej probleny z żołądkiem,zresztą będe sie wypowaidał jak poczytam i wypróbuje,areoby pięc razy w tyg w tym trzy razy bezpośrednio po treningu,a właśnie co z treningiem?zejśc z duzych ciężarów oczywiście?i kiedy mase moge robić?po 15%bf?i raczej na cyklu robic jeszcze skok powiedzmy w 8 tyg z tych 14 na omie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

druga część cyklu PROPIONAT NPP MASTERON

Następny temat

Waga teścia?

WHEY premium