przysiady z wyskokiem . myslalam ze mnie zabija/dobija ...i co tam jeszcze w ostatniej serii ledwo sie odrywalam od podlogi
reszta ciezarow chyba ciuy za nisko ....ale wolalam tak niz przegiac w druga strone
wklajem tez tabelke z wymiarami
1. pokonkurowe - czyli cel jedna druga bo cen nr 1 to 68 w talii
2. jak zaczelam w sierpniu
3. dziejsze
i co ciekawe po chorobie i braku cwiczen kilo na wadze wiecej a w cm mniej w niektorych miejscach albo stoi .....nic z tego nie rozumiem
ale dobra bylo minielo ... teraz ..do przodu
miska
Marta do piatku jeszcze miska bedzie polaczeniem poprzedniej diety i tej teraz .....skladajaca sie glownie z jajek ( kasa . kasa.kasaa- moi klienci maja jak zwykle czas zeby mi zaplacic
ale micha czysta BTW 120/100/50 plus minus plus niezliczone zielone
we wznosach sztangi przodem bylo 5 nie 6 kg
Zmieniony przez - leah w dniu 2014-09-10 11:41:24
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html