SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Susta solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1863

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

75

Wzrost

173

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

108 luźno

Obwód uda

55

Obwód talii

85

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Jest 2b/4-5w/1t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

100 tabl mety Biosira, oraz 10 ml sustex z king labs

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tygodniu, spilt

Cel cyklu

Masa oraz dużo siły (pod wyciskanie na klatkę)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6-7 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Niski

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

B,dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nic z tych rzeczy

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka, 3000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 110 kg,mc 160-170kg,przysiad 110kg+masa ciała, w każdym ćwiczeniu techniak jest lux
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
No w sumie moja wina bo mogłem już dawno to zrobić, po wakacjach się odezwe i omówię co i jak;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tak będzie najrozsądniej

Zapraszamy.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja z propem. Co dodać?

Następny temat

Deca+testosteron enanthate problem z przyrostami

WHEY premium