...
Napisał(a)
Tylko nie wiem czy wystarczy odpowiednia dieta na minus czy trening też musi być odpowiedni ?
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa. Trening taki sam jak na masie, staraj sie nie schodzić z ciężarów bo poleci mięsień szybciej. Możesz ewentualnie dodać aeroby na początek 3x na tydzień po pół godzinki, po jakimś czasie najwyżej dodasz sesje jeszcze albo zwiekszysZ czas.
Polecane artykuły