SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl 29lat

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1067

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

104

Wzrost

190

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

65

Obwód talii

98

Staż na siłowni

4 lata na serio, a ogólnie to od liceum

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b:3, w:5, t:1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

oxa biosira 300tab

Opisz swój plan treningowy

4xtyg (klatka+barki+brzuch,łydki+plecy, biceps+triceps+brzuch, nogi po całości) głównie masa w chwili obecnej

Cel cyklu

masa, potem rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

oxa biosira 300tab, pół roku temu

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

160/130 w serii(nie robie maxa)/130 w serii i ciągle zwiększam;) (nawykowe zwichnięcie rzepki na obu kolanach)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2145
Witam,
Czytam i czytam i nie mam pojęcia co zarzucić na drugi cykl.
Myślę czy meta czy jakiś długi estr np. cypio bo podobniesz mniej zalewa.
Kłuć się nie chce zbyt często.
Mianowicie mam stosunkowo duże sutki, żona nawet kpi sobie że satelity;) i boję się o gino. Czy ma to w ogóle jakiś związek? Przyznam się, że nie zaciągałem rad fachowców na ten temat, a nasłuchałem się od "znawców tematu" i skołowany jestem jak to jest.
Dieta dopięta. Trening ułożony i podzielony co roku na 2 makrocykle na podstawie materiałów od Pana Filleborna więc z tym też jest git.

Proszę o rozpisanie przykładowych cyklów.
Dzięki z góry
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364406 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669037
test solo enan/cypio 500 mg week podzielone na 2 iniekcje po 250 mg minimum 12 tygodni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2222 Napisanych postów 12656 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170778
no i rozwazyl bym redukcje, waga spora, w pasie sporo, stad tez zapewne te mega suty

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2145
oj tam oj tam;) żartuje oczywiście aeroby pójdą mocno i przycięcie węgli później a białko w górę, na śniegu się boję biegać póki co bo moje kolana lubią mi niespodziankę zrobić;) a jak bić HCG przy tych 12 tygodniach? i kiedy i ile clomidu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364406 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669037
12-13 hcg 4 iniekcje po ok 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo wchodzisz na clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Też bym zaczal od redu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364406 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669037
na cykl dobrze wchodzić z niskim bf

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2145
Oki, dzięki za rozpisanie. Wiem już co i jak wiec biorę się za redukcje w niedługim czasie i pózniej wskakuje na cyklon;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
co powiesz po zjedzeniu 300 tablet oxy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tradzik na cyklu

Następny temat

Mała rada.

WHEY premium