TCM

Możesz wziąć w ten sposób, że najpierw jedziesz 3-4 tygodnie tylko na mono, a potem przechodzisz na samo CP. Nie zauważa się wtedy tak spadku obwodów przez zejście wody i przejście na bardziej biodostępną formę kreatyny z transporterami pozwala na dłuższy cykl

Ja bym polecił podzielić to na 2 fazy ponieważ są najlepsze efekty i najmniejsze spadki po cyklu czyli np:

25 dni na monohydracie kazdego dnia po 10gr(5g rano, 5g po treningu a w dni nie treningowe tak samo tylko 5g w porze treningowej)

25 dni na cell pumpie kazdego dnia 2 porcje po 9,5g(rano 9,5g, przed treningiem 9,5g, a w dni nie treningowe tak samo tylko druga porcja tak jak mono w porze treningu)

Do wyzej wypisanego cyklu bedzie ci potrzebne 250gr. monohydratu i mała pucha CP

Sam taki cykl bede robił