Suple

Siema
Qmpel nie ma neta więc pisze chciał abym zapytał sie o cos takiego :

Chce zaczać pakować.Ma dużo tłuszczu.Chciałby odrazu zacząć stosować suple oczywiście razem z dietką.Chce sobie kupić 90 tab. HMB z Olipmu + białko.Chciałby się zapytać jak to najlepiej stosować.Ile brać przed treningiem, ile po, z czym najlepiej mieszać białko i z jakiej firmy najlepiej kupić białko.Chce przeznaczyć na to max. 150 zł.Więc zostanie mu jeszcze troche kasy i chciałby sobie kupić coś jeszcze.Ewentualnie co powinien kupić zamiast HMB itd.Ma 16 lat i 175 cm.
MAX ZA 150 ZŁ.
Zalezy mu na masię mięśniowej i spaleniu tłuszczu

Tylko tyle mi powiedział.Dzięki i narX.>


Zmieniony przez - el - passo w dniu 2004-04-22 22:18:13

moze kupic HMB - niech bierze treca sa teraz w promocji (135kaps za 73zl)
+ do tego dieta wysokobialkowa )niech kupi bialko - Extensor lub Trec WPC wyjda najtaniej (1000g ~60zl)

hmb - 1 kaps przed treningiem, 2 kaps po treningu z bialkiem, 1 kaps przed snem
bialko - 30-35g po treningu


niech kolega utrzymuje w diecie ~2,5g bialka /1kg ciala przy tej samej ilosci weglowodanow i malej ilosci tluszczu

standardowo po treningu silowym, aeroby (15-30min)

Hmb bym sobie darował, mimo tego ze dopiero zaczyna...
To wciąż zbyt drogi suplement w odniesieniu do 'ewentualnych':] efektow.

to jest własnie najgorsze - albo srbujesz i bedzie good, albo huooj strzeli w twoje 200-300zł.. :/

a gdyby tak kupił białko + carbo ?