Storm + Dextrex + WPC

Wiek : 20
Waga : 75 ektomorfik
Wzrost : 180
Cel : Masa

Witam wszystkich. Chciałbym zadać wam kilka pytań dotyczących suplementów. Dokonałem niedawno zakupu trzech produktów

1x https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html
2x https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html
1x https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
1x https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

Nie bardzo wiem jak rozłożyć te preparaty na każdy dzień. Od poniedziałku do piątku pracuje fizycznie w gospodarstwie rybackim po 8 godzin. Nie wykuje dużego wysiłku fizycznego jednak jestem w ciągłym ruchu. Mam 2 letni staż na siłowni z lekkimi przerwami. Aktualnie jestem na dwu tygodniowym celowym roztrenowaniu po programie HST. Treningi odbywałem co dwa dni. Posiadam diete w której skład wchodzi 3100 kalorii,180 białka i 380 węglowodanów. Prosiłbym o pomoc w zagospodarowaniu tych produktów

Storm porcja codziennie rano i po treningu.

Dextrex po treningu.

Wpc j/w i wtedy gdy brakuje w diecie.

Witaminy 1 kaps witamin i 1 minerałów do śniadania.

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ? Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ?

Pwn3Domek

W dni treningowe dawać dwie porcje Storma każda po 10 gramów a w dni nietreningowe jedna porcja 10 gramów tak ?

Tak.

Pwn3Domek

Mam jeszcze jedno pytanie. Takie z ciekawości. Co jesli brałbym Dextrex rano razem ze stormem potem samego storma przed treningiem i po treningu znowu dextrex ?

Nic. Dostarczysz zbędnie więcej cukru.

Dziękuje za radę i fachową pomoc ; )