Oki jak bedzie dobrze zwieksze do max 30 mg na dobę.
Będzie tak:
5 tygodni
10mg Stanazol 2 x na dobę jęsli bedę się czuł dobrze 3 x 10 mg
do tego 3 x dziennie Whey
Protein Isolate 83% TREC NUTRITION ( rano , godzinę przed trenningiem , przed snem )
Sylimarol 70 mg do kazdej tablety Stanazolu ( po cyklu Hepatil prze kolejne 2 tyg )
Lecytyna Forte 3 x 1 tabs na dobę
Glukozamina 500 mg 3 x 1 tabs na dobę
Multiwitamina Vigor Complete 1 tabs na dobę
Trening 4 x w tygodniu
Poniedzialek klata , biceps brzuch ( rower 30 minut )
Wtorek nogi , brzuch ( rower 30 minut )
Środa -> Wolne
Czwartek Barki , triceps , brzuch ( rower 30 minut )
Piątek -> Wolne
Sobota Plecy brzuch ( rower 30 minut )
Niedziela -> Wolne
Dieta jest 5 posiłków dziennie. Białko będę mieszał jak radziłeś WP80 + oliwa z oliwek ( i łyżeczka na drinka to dosyć ?? ) + Carbo wszystko 3 razy na dobę.
Dziękuję za porady i czas , który mi poświeciłeś ...przyznałem Ci soga-a.
Jeśli masz jakieś uwagi to proszę o nie
pozdrawiam
Zmieniony przez - yolaos w dniu 2006-10-17 16:04:00