Yolaos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2520

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania studia/praca/trening siłowy

Dieta aktualnie nad tym pracuję

Uprawiane sporty Treningi siłowe

Ostatnia aktywność 14.07.2011 (11:23)

Data rejestracji 06.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Badania i cholesterol witam zrobiłem badania , profilaktyczne w pracy są obowiązkowe i teraz muszę iść z tym do lekarza ....lekarz jak to lekarz popatrzył pokiwał głową i powiedział że cholesterol trochę za wysoki ..... proszę o wasza opinię i sprecyzowanie słowa	9	2007-11-22 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład ilości makroskładników w ciągu dnia - endomorfik dane waga 115 kg wsp. aktywności 1,2 total liczba kalorii 3168 deficyt kaloryczny 0,15% liczba kalorii po deficycie 2693kcal wyliczanie makroskładników białko 2g*waga=230g = 920kcal węglowodany	4	2007-02-20 10:22
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	14	2006-10-17 10:30
Doping	Pytanie o Winstrol i inne ważne rzeczy...	7	2006-10-05 13:45
Doping	Spiropent - dylemat	9	2006-07-16 23:18
Trening dla zaawansowanych	Prosba o porade i pomoc !! witam, mam 29 lat waga około 100kg wzrost 182 cm. wiem że mam problem i dltego piszę do was z myślą, że ktoś kompetentny przeczyta tego maila i odpowie mi na niego z pełnym zrozumieniem. zacznę od początku.....kiedyś trenowałem systematycznie	11	2005-04-13 11:13
Doping	2 na raz czy oddzielnie ...?	8	2005-10-05 13:41
Doping	Metanabol - Naposim 5mg (Rumunia)	25	2005-08-12 22:37
Doping	Clenbutero+efedryna	38	2005-08-29 12:34
Trening dla zaawansowanych	Trening w układzie 3 dniowym dla pracującego ? witam, zaczęły się wakacje ......i siłownia na którą chodzę czynna jest tylko poniedziałek, środa, piątek do tego pracuję od 8 do 17. do tej pory trenowalem 4 razy w tygodniu teraz będę tylko 3 w załaczeniu moja rozpiska. cel traningu maksymalna	4	2005-06-29 10:37
Doping	Coś na przyśpieszenie spalania tłuszczu	3	2005-06-26 21:37
Trening dla zaawansowanych	Podcięcie klatki piersiowej witam, potrzebuję porady klatkę piersiową ćwiczę 2 razy w tygodniu poniedziałek -czwartek. w poniedziałek robię 4 serie 8-10 ruchów płaskie wyciskanie sztangi 4 serie 8-10 ruchów wyciskanie głową w górę sztangi	6	2005-05-24 09:05
Odżywki i suplementy	VITAL FORM co Wy na to ? vital form odchudza, nautralizuje spożytą skrobię, zapobiega odkładaniu tłuszczu. spożywamy coraz więcej węglowodanów zawartych w pożywieniu bogatym w skrobię (potrawy mączne, ziemniaki, itd). po spożyciu weglowodany zostają przetworzone	0	2005-04-27 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Badania i cholesterol	2007-11-22 14:05
Zdrowie i Uroda	Badania i cholesterol	2007-11-22 13:59
Zdrowie i Uroda	Badania i cholesterol	2007-11-22 13:54
Zdrowie i Uroda	Badania i cholesterol	2007-11-22 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład ilości makroskładników w ciągu dnia - endomorfik	2007-02-20 11:02
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 23:23
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 14:47
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 13:42
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 11:23
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 11:17
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 11:02
Doping	Stanazol ponownie prośba o pomoc	2006-10-17 10:51
Doping	Pytanie o Winstrol i inne ważne rzeczy...	2006-10-05 16:19
Doping	Arnold: An Unauthorized Biography by Wendy Leigh	2006-10-03 11:34
Doping	Arnold: An Unauthorized Biography by Wendy Leigh	2006-10-03 11:23
Doping	Spiropent - dylemat	2006-07-19 14:35
Doping	Spiropent - dylemat	2006-07-19 13:49
Doping	shoot	2006-07-18 13:52
Doping	Spiropent - dylemat	2006-07-17 11:22
Doping	Spiropent - dylemat	2006-07-17 07:52
Doping	Spiropent - dylemat	2006-07-16 23:26
Trening dla zaawansowanych	Prosba o porade i pomoc !!	2006-05-04 13:09
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje plecy v1.02	2005-12-14 10:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje plecy v1.02	2005-12-13 15:38
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje plecy v1.02	2005-12-13 14:53
Doping	2 na raz czy oddzielnie ...?	2005-10-05 13:46
Doping	Metanabol - Naposim 5mg (Rumunia)	2005-09-08 09:15
Doping	Clenbutero+efedryna	2005-08-31 22:08
Doping	Clenbutero+efedryna	2005-08-31 14:43
Doping	Clenbutero+efedryna	2005-08-29 14:40