Sposoby na ból

Czy znacie jakieś dobre sposoby na wyeliminowanie bólu? Mam tu na myśli np. masowanie bolącego miejsca, polewając je zimną wodą. Sam często mam jakieś małe kontuzje i nie z każdą z nich będę chodzić do lekarza, więc czego powinienem spróbować.

Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi.
Wesołych Świąt

Zmieniony przez - ra_v4 w dniu 2008-12-24 09:13:41

a gdzie boli? do lekarza jest obowiazkowo, uzywaj ben gayem

Pozdr

Achillesa ale nie chodzi o to gdzie boli, poprostu czasem ból nie jest duzą kontuzją i zeby to sprawdzic to uzywa sie jakis metod to moze samo przejdze. I chę sie dowiedziec jakie sposoby stosujecie oprocz masci

Zmieniony przez - ra_v4 w dniu 2008-12-24 10:05:03

to kup ben gay albo lodem w spray`u

jak u ciebie z dieta i uzupelnianiem mikro/makroelementow, oraz witamin i minerałów?

wlasciwie nie mam diety zadnej. Jem to co wszyscy inni. Ale jak macie jakąs diete dla kogos w moim wieku (14,15 lat) to bardzo bylbym wdzieczny. Albo jesli nie dieta to poprostu powiedzcie co czesto jesc.

Mam jeszcze pytanie odnosnie poprzedniej dyskusji. Czy moczenie bolącego miejsca(piety naprzyklad) w wodzie pomaga? jesli tak to w jakiej? cieplej czy zimnej?


przeczytałem ten artykuł http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=113 i pomyślałem że mi dolega coś podobnego
Zmieniony przez - ra_v4 w dniu 2008-12-26 12:56:31

Zmieniony przez - ra_v4 w dniu 2008-12-26 13:24:25

tez chyba mam chroniczne zapalenie ścięgna achillesa... Słabo ukrwione miejsce i nawet bengaj nie pomaga... Ale końską maścią jak smarowałem to troche przechodziło