SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skinny fat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7
Witam
Od września tamtego roku chodzę na siłownie. Jeste typem skinny fat czyli szczypła budowa ciała ale mam wystający brzych ,tłuste wiotkie ręce a cellulit jest od kostek do pupy. Cwiczyłam 3 razy w tygodniu z trenerem ,treningi bardzo zróźnicowane ,czułam poprawę kondycji ,że jestem silniejsza.
Jednak mimo ponad pół roku ciężkiej pracy ani waga ,ani wymiary w centymatrach nie ruszyły. Na oko też nie widać nawet najdrobniejszej zmiany. Gdy mówię ludziom ,że chodzę na siłownie nie wierzą mi. Odżywiałam się zdrowo ,niegdy się nie przejadałam. Jedank po tak długim czasie ciężkiej pracy już straciłam jakąkolwiek motywację. Wróciłam do energetygów bo czy jem źle czy dobrze i tak nie ma zmian.
Jestem już bliska porzucenia aktywności fizycznej i zdrowego odrzywiania.
Nie wiem co zrobić by spalić wszechobecny tłuszcz ,pod którym kryją się fajnie wyrzeżbione mięśnie.
Stosowałam zarówno treningi interwałowe jak i kardio po drodze nie zapominałm o mięśniach bo wiem jakie są ważne przy procesie spalania tłuszczy.
Potrzebuję jakiejś porady ,czegokolwiek ,co mogę zrobić ,żeby zobaczyć jakikolwiek postęp ponieważ już nie mogę wytrzymać z moim ciałem.


Zmieniony przez - gejusia w dniu 2016-03-15 23:06:51
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 292 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7036
Może coś z hormonami nie halo? Najczęściej to jednak problem z dietą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 888 Napisanych postów 11107 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188592
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odchudzanie

Następny temat

Odstawienie słodkiego po cheat day'u!!! :(

Fruzeliny