Rozgrzewka przed mixtapem

co do kamerzysty to amator co mozecie zobaczyc w pelnej wersji BTL2:
http://strony.aster.pl/mcben/BTL2.avi
a co do skoka to nie wiem mysle ze dosiezny sie nie zmienil zbytnio od roku i to jest ciagle okolo 75 cm(moze sie poprawilo z 5 cm, ale w kazdym badz razie nie zauwazylem wielkiej roznicy). natomiast z naskoku znacznie sie poprawil. moze 10 albo wiecej cm? mysle ze okolo 95 cm z naskoku powinno byc. (w lutym mialem 90 cm z naskoku - mierzone, a teraz czuje ze jest lepiej)

a jaki masz zasieg? pewnie cos <260 tak wiec 355 powinienes lapac reka hmm to musisz miec ponad lokiec zasiegu na koszu :) dotykasz lokciem obreczy?

moze trudno w to uwierzyc ale mam krotkie rece stosunkowo bo tylko 250 cm zasiegu. moj kumpel ktory ma 183 cm jak sobie zmierzylismy zasieg to siegal mi dlonia do polowy dloni.
a lokiec do kosza zapakuje. moze na wymiarowy to moglby byc klopot(chociaz kto wie) o tyle na kosz 295-300 mysle ze o ile bede mial dobry dzien to spoko da rade. mysle ze tak do 345 (moze 350?) cm powinienem doskakiwac.(chociaz jak napisalem nie wiem napewno ile dokladne, w lutym doskoczylem do 340 cm)

http://www.soltys.piasta.pl/soltys2.rar
rbk tour bialystok :)
186cm, kolo 1m wyskoku :)

gratulacje? to ty? bez kitu... a co tam wygrales? na filmiku wyglada jakbys byl raczej mojego wzrostu, ale ok nie kloce sie

ja ja hehe :) mam 186 niestety, ale 18 lat wiec licze ze urosne jeszcze :) wygralem koszulke, smycz i bilety wstepu na impreze, miejsce drugie :)

a co robiles na wyskok? trenowales cos? ps w sumie niezly byk z ciebie jak na 18 lat...

proste ze trenowalem, na poczatku gregry, potem sam modyfikowalem, i silownia treningi ukladane przez dudka, hansa ;) byk? :D nie wydaje mi sie - 78kg :)

byk w sensie ze silne nogi masz. a ostatni trening kiedy robiles jesli mozna spytac i co to bylo?

kurde ja waze 89 kg to dopiero sam jestem byk hehe

nogi mam niepropocjonalnie silne, ale to juz genetycznie po ojcu chyba :) treningu poszukaj w tym dziale: raz w tygodniu silowy do poprawy czy cos takiego :) teraz chce przytyc troche jakies kilka kilo...latwiej sie gra...