SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rolada żyrafa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 356 Napisanych postów 411 Wiek 36 lat Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 13927
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Rolada_żyrafa-a1418.html
Może wydawać się skomplikowane - ale nie jest ;)
Zapraszam do artykułu :)


Sprawdź ile masz % tłuszczu?

4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7105 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Ooooooo Matko nie nadążam spisywać Twoich przepisów, a co tu dopiero mówić o realizacji
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 2253 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252013
No to fakt , do rolady chyba mam najwieksza slabosc
1

"Kto przestał być przyjacielem to znaczy, ze nigdy nim nie był..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7105 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
i sprawdzają się słowa - "jak mężczyzna mówi, że coś zrobi to to zrobi i nie trzeba mu o tym co pół roku przypominać " minęło trochę czasu, ale zrobiłem w lekko zmodyfikowanej wersji




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17693 Napisanych postów 242886 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277394
dawaj jak zrobiłeś bo wygląda klasa
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7105 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
hehe akurat dobrze się składa, bo w zdjęciach szamy opisałem
https://www.sfd.pl/post-p18716625.html 
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17693 Napisanych postów 242886 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277394
Gitarka będę musiał trzasnąć
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1252 Napisanych postów 2860 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8481
Super to wyszło wizualnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 356 Napisanych postów 411 Wiek 36 lat Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 13927
DJ_DoDo
hehe akurat dobrze się składa, bo w zdjęciach szamy opisałem
https://www.sfd.pl/post-p18716625.html

bosko!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 356 Napisanych postów 411 Wiek 36 lat Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 13927
Wróciłam i szaleję ))
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7105 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
teskniliśmy
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o bakłażanie w diecie?Polecacie jakieś przepisy na niego?

;