To są tylko przykładowe godziny,a moje pytanie wynika z tego że po prostu podczas wakacji lubię później zasypiać :)
...
Napisał(a)
Czy sen od 2 w nocy do 10 regeneruje tak jak sen o 22 do 6?
To są tylko przykładowe godziny,a moje pytanie wynika z tego że po prostu podczas wakacji lubię później zasypiać :)
To są tylko przykładowe godziny,a moje pytanie wynika z tego że po prostu podczas wakacji lubię później zasypiać :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podobno organizm najlepiej reneruje się tak między 23-02 w nocy ale czy to prawda to nie wiem, wszystko zależy jak sie czujesz gdy chodzisz spać w tkaich godzinach
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
najlepiej zasypiać jest pomiędzy godziną 22 a 12 w nocy, wtedy organizm najlepiej się regeneruje, później to już bez różnicy czy 2, 3 czy 4 w nocy i czy do południa czy dłużej/ krócej. najlepiej 8 h, ale wszystko też zależy od Twojego organizmu, musisz sam zaobserwować, bo dla niektórych wystarczy 6 h snu, a dla innych 9 h to za mało :D
wszystko w Twoich rękach!
Polecane artykuły