Mexor
Zapuściłem się troche i "andrzej" jest konkretny. Zrzucać go najpierw czy na masie się wyrówna? Co radzicie? Jestem dosyć szczupły ( około 70kg na 180cm ) ale wyszło wieczorne podjadanie i czas najwyższy coś z tym zrobić
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
227
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
muzzy17
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Ja bym masował pilnując diety i starająć sie dokładać czystą masę miesniowa ,bo jak zaczniesz redukować to będzie to tragicznie wyglądało.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
227
Tragicznie to jest już teraz. :D No ale coś z tym trzeba będzie zrobić. Bebech wystaje, ale mam nadziej, że da się to jakoś wyrównać na masie. Oczywiście dieta i z 20 min aerobów po każdym treningu obowiązkowo
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130658
to jest tragicznie???? chyba nie widziales nigdy zalanego bandziocha? 
masuj, bo tu nawet nie ma co redukować. poza tym i tak nie zrobisz w 100% czystej masy miesniowej, zawsze fatu wpadnie, wiec zredukujesz raz a dobrze
masuj, bo tu nawet nie ma co redukować. poza tym i tak nie zrobisz w 100% czystej masy miesniowej, zawsze fatu wpadnie, wiec zredukujesz raz a dobrzeStop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
227
Ok, to biorę się za mase. Mam nadzieje że andrzej się nie będzie bardziej wychylał
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
130658
policz dokladnie BTW i kcal, trenuj solidnie i dorzuc z 2-3 razy/tygodniowo cardio
Stop wishing start doing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na rzeźbę czy nadal masa ?!- do sprawdzenia + porady
Następny temat
Problem!
