zyga18
cześć zwracam się do Ciebie bo to ty podałeś paln taki fajny na klatkę
https://www.sfd.pl/temat17478/
chciałem Cie prosić o poradę jak sobie zaplanować ćwiczenie innych mięśni.
Bo cały czas robie teraz ten trening obwodowy czyli jade cały czas to samo 3 razy w tygodniu (wt, czw, sob). Teraz chciałem się zapytać czy nie przeszkodziło by mi to jakoś bo chciałem sobie zrobić tak że dalej będę jechał ten cykl tylko teraz tylko bym dorzucił 1 dzień tego super tre na klatkę. Jak to ułożyć???
proszę o pomoc
https://www.sfd.pl/temat17478/
chciałem Cie prosić o poradę jak sobie zaplanować ćwiczenie innych mięśni.
Bo cały czas robie teraz ten trening obwodowy czyli jade cały czas to samo 3 razy w tygodniu (wt, czw, sob). Teraz chciałem się zapytać czy nie przeszkodziło by mi to jakoś bo chciałem sobie zrobić tak że dalej będę jechał ten cykl tylko teraz tylko bym dorzucił 1 dzień tego super tre na klatkę. Jak to ułożyć???
proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
