Przeczytajcie?

Czesc wam :)
Mam pytanko mam problemy z 'zatwardzeniem' czy ktos moze mi cos na to poradzic. Wiem ze to tkwi w problemie z jelitami ale jak to naprawic???? Szukalam na postach podwiezonych ale praktycznie nic aie nie dowiedzialam. Moze ktos mi odpowiedziec i pomoc znalezc odpowiedz!
Pozdrawiam i z gory dziekuje :)

jedz otręby

Tylko otreby?? Nic po za tym! Dzieki za odpowiedz ale wiesz moze cos wiecej?? Ktos moze wie?? Pozdrawiam i bede wdzieczna za porady!!!!

Zacznij pić regularnie herbatę ziołową "gastrosan fix",do kupienia w aptekach, wprawdzie ona chyba bezpośrednio na to nie jest ale ogólnie pomaga.Działa dobrze na żołądek i jelita właśnie. Tylko stosuj regularnie. W tv reklamują jakąś xenne też, ale nie wiem jak to działa. Powinnaś jeść dużo: owoców ze skórką, ciemnozielonych warzyw liściastych, pełnoziarnistych przetworów zbożowych oraz pełnoziarnistego pieczywa( z uwagi na nierozpuszczalny błonnik). Pij dużo wody, przynajmniej 1,7 l dziennie i zrezygnuj z oczyszczonych węglowodanów. A tamtą herbatkę to proponuję pić nawet jak Ci się te problemy skończą, wystarczy 1 na dzień.

Wielkie dzieki oska5, mam nadzieje tylko ze znjade taka herbatke u mnie. Nie mieszkam w Polsce i nie ktore rzeczy jest mi trudniej znalezc. Dziekuje Ci bardzo i sprobuje to znalezc.
Pozdrawiam Buziakiii )))))

archwium ---> wpisz "zaparcia".