Prosze P. Szukale i Ambroziaka

Axell, no co Ty opowiadasz? :) Po pierwsze połowę kreatyny może ktoś od Ciebie odkupić, albo możesz sobie reszte zostawić na następny cykl. :) HMB możesz brac rano, bez obaw

szukala

moze tyle stac? bo raczej nikt nie odkupi,a boje sie ze zawilgotnieje albo cos... bo nastepny cykl za 2-3 miesiace chyba mozna wczesniej...

Jeżeli już upierasz się, aby brać te 10 g, to bierz 5 po treningu i 5 przed snem. Wielokrotnie pisaliśmy tu z Darkiem o nadkompensacji kreatyny - aby dobrze wysyciła mięśnie, lepiej nie stosować jej w porze przedtreningowej.

S. Ambroziak

Drugą porcję kreatyny lepiej brać po przebudzeniu czy przed snem?



Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-10 10:03:33

Jeżeli chcesz brac drugą porcję kreatyny, to bardziej proponuje rano

szukala

Więc tak własnie zrobię.

no to ja już nie kumam.
Jeden z was mówi, że lepiej wieczorem, drugi, ze rano.
To kto w końcu ma rację ??????


pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Pit wyciagnij srednia:)

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Borsuk

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Czy rano czy wieczorem nie ma az tak wielkiego znaczenia. zalecajac rano wyszedłem z założenia że trening odbywa sie zazwyczaj w późnych godzinach popołudniowych. Jak wiadomo, kreatynę nalezy przyjąć po wysiłku. Nie ma więc konieczności po 2-3 godzinach przyjmowac jeszcze raz kreatyny, zwłaszcza gdy w kolejce czekają jeszcze inne suplementy. :) Nie wydaje ci się? Tak twój organizm nie przyjmie więcej kreatyny niż jest w stanie. Ani w wypowiedzi Sławka ani mojej nie było więc błędu.

szukala