Anonim
Proszę o dobór suplementów i odżywek dla mnie.
Profil:
- wiek: 18
- wzrost: 193 cm
- waga: 67 kg
Trening:
- nie mam za sobą treningów na siłowni. Od pewnego czasu trenowałem kolarstwo górskie, któremu zawdzięczam moją "sylwetke chuderlaka".
Na siłownie zapisuje się od stycznia, więc wypada wcześniej zaopatrzyć się w suplementy i odżywki.
W przyszłym roku planuje tylko niedzielne wyprawy rowerowe, więc raczej to nie będzie kolidować z treningami na siłowni.
Cele:
- na początek nabrać troche masy - to jest mój priorytet. A później popracować nad wyglądem sylwetki.
Systematyczność treningu:
- 3 razy w tygodniu, najbardziej pasują mi wczesne godziny (ok. 10-11)
Dieta:
- diete potrafię sobie ułożyć, dam tylko za jakiś czas do sprawdzenia.
Zdrowie:
- przeciwskazań medycznych nie ma, wypada dodać że jestem, jak to wyczytałem na sfd "hard gainerem". Jesli to ma jakieś znaczenia to przeważa u mnie struktura włokien mięsni ST.
Zależy mi na nazwach produktów które będe mógł znaleźc na atleta.pl, ponieważ pracuje nie ograniczam się do jakiejś ustalonej kwoty, postaram się systematycznie kupować odpowiednie produkty.
Czy dodatkowo ktoś może mi polecić jakiś trening na pierwsze 6-8 tygodni ćwiczeń? Przeglądałem tematy w dziale trening, ale nie wiem czy np. cykliczność "Michail-a" będzie odpowiednia do mojej budowy.
Z góry dziękuje
Profil:
- wiek: 18
- wzrost: 193 cm
- waga: 67 kg
Trening:
- nie mam za sobą treningów na siłowni. Od pewnego czasu trenowałem kolarstwo górskie, któremu zawdzięczam moją "sylwetke chuderlaka".
Na siłownie zapisuje się od stycznia, więc wypada wcześniej zaopatrzyć się w suplementy i odżywki.
W przyszłym roku planuje tylko niedzielne wyprawy rowerowe, więc raczej to nie będzie kolidować z treningami na siłowni.
Cele:
- na początek nabrać troche masy - to jest mój priorytet. A później popracować nad wyglądem sylwetki.
Systematyczność treningu:
- 3 razy w tygodniu, najbardziej pasują mi wczesne godziny (ok. 10-11)
Dieta:
- diete potrafię sobie ułożyć, dam tylko za jakiś czas do sprawdzenia.
Zdrowie:
- przeciwskazań medycznych nie ma, wypada dodać że jestem, jak to wyczytałem na sfd "hard gainerem". Jesli to ma jakieś znaczenia to przeważa u mnie struktura włokien mięsni ST.
Zależy mi na nazwach produktów które będe mógł znaleźc na atleta.pl, ponieważ pracuje nie ograniczam się do jakiejś ustalonej kwoty, postaram się systematycznie kupować odpowiednie produkty.
Czy dodatkowo ktoś może mi polecić jakiś trening na pierwsze 6-8 tygodni ćwiczeń? Przeglądałem tematy w dziale trening, ale nie wiem czy np. cykliczność "Michail-a" będzie odpowiednia do mojej budowy.
Z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
majestic
SONBATY
kanarek
