Problemy

dzięki wielkie biore się systematycznie za ćwiczenia a co uważacie o tym rodzaju treningu? Będe pisał o postępach. Dzięki wielkie

przepraszam że znowu post pod postem czy mogę do tego planu treningowego https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html dołożyć przerwach między dniami (następny dzień po treningu) :
-45 minut jazdy na rowerze (na wzmocnie kondycji)
-ćwiczenia na wioślarzu (na wzmocnienie rąk)
-i raz na jakiś czas wyjście na basen (w celu poprawy kondycji sylwetki i umiejętności pływania)
Za odpowiedź dziękuje