Podrażnienie układu pokarmowego po jabłczanie kreatyny w proszku

Po przyjęciu czubatej łyżeczki jakbłczanu kreatyny przez około 30-60 minut czuję podrażnienie gardła,ciężko mi opisać, jakby coś siedziało mi na gardle i przełyku jest to prawdopodobnie kwas jabłkowy bo po mono nic takiego nie odczuwałem.
Czy jest to normalne, i czy powoduje to jakieś efekty uboczne poza chwilowym dyskomfortem?

Chwilowe. Najlepiej rozpuszczaj w soku i pij,nie wsypuj do buzi