PROSZĘ o pomoc! :) Jak przytyć?

Musisz zrec jak swinia i trenowac ciezko jak kon.

Dieta moze byc taka jak kwachu napisal z tym, ze na posilek II obiad mieso, a nei twarog. No i wkazdym posilu wegli laduj do oporu, tyl ile dasz rade w siebie upchnac.

kwachu: według mnie 3 porcje dziennie gainera to raczej słaba dieta

No dobra doradzajcie jak chcecie! Nie chciałem źle.
Nie Udzielam się już w tym temacie!