Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
POMOCY !!
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
pomocy
Ilość wyświetleń tematu:
1921
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
17 październik 2008 13:12
Zgłoś naruszenie
15hary15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94
dzis bede 4 dzien na siłowni
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening dla początkującegoo !
1
2
Następny temat
Plan treningowy - proszę o pomoc.
Polecane artykuły
Jak zwiększyć głębokość przysiadów?
Jak zbudować czystą masę mięśniową? Wykorzystaj 10 porad!
Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni
Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?
Nasz sklep
Dżemy, frużeliny i przetwory
Muffiny i babeczki
FORMA
SERIA FRULOVE
Rękawiczki
Mega promocja
Witamina ADEK krople
REISHI
Beta Alanine Endurance Max
Erytrytol
ALLNATURE Olej Lniany Nierafinowany
Podobne tematy
pomocy siniak na bicepsie
pomocy
Zdjęcie zdjęcie POMOCY !!!
A ja już nie wiem co ja mam robić :( POMOCY
POTRZEBUJE POMOCY
Pomocy !!! Jestem zielony
Białko
Artykuły
Sam Sulek odsłania tajniki intensywnego treningu nóg w okresie poza sezonem
Jest mi cały czas zimno - jakie mogą być przyczyny?
Richard "Mały Herkules" Sandrak: od dziecięcej gwiazdy kulturystyki do nowego życia
Big Ramy planuje wielki powrót na Mr. Olympia 2025 – 80% szans na start w Las Vegas
Jak zachęcić bliską osobę do odchudzania i pomóc jej utrzymać motywację?
Czy jedzenie grejpfruta przed każdym posiłkiem może pomóc w odchudzaniu?
Michal Krizo – gwiazda Instagrama czy realny pretendent do tytułu?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...