Odchudzanie na rowerze

Mam pytanie: Czy na odchudzanie na rowerku stacjonarnym lepsze jest szybsze tempo i bardzo małe obciążenie, czy wolniejsze tempo i średnie obciążenie? Podczas ćwiczeń ze średnim bardziej sie męcze i pocę ale to za sprawą ciężaru, a kiedy spala się więcej kalorii?

Jeśli mierzysz spalanie kalorii na tym rowerku, to pewnie mirzy na podstawie szybkości pulsu, a puls moze byc wyższy nawet wtedy kiedy w pomieszczeniu treningowym jest w danej chwili wyższa temperatura, wiec jedno z drugim sie gryzie,nie ma też co oceniac trenignu na podstawie pocenia się, bo jeden ma wieksza potliwosć, drugi mniejsza i np w danej chwili moze być wyższa lub niższa wilgotność powietrza, itd. Tempo powinno być takie, zebyć mógł sobie komfortowo jechać przez dłuższy czas, zeby chociaż wypalić glikogen z krwi i choć trochę zapasów spalić.