Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Bo w martwym ciągu jak w każdym innym ćwiczeniu trzeba znaleźć idealną wersję dla siebie czy to pod kątem proporcji czy komfortu wykonania. Bez względu na jaką formę martwego się zdecydujemy zawsze technika musi być idealna czyli cały rdzeń napięty, odpowiednia praca w biodrze. Wszystko to jest gwarancją bezpieczeństwa wykonania ćwiczenia. Z resztą każde ćwiczenie wymaga odpowiedniej techniki wykonania. Plan teraz wygląda sensownie ale tak czy inaczej obserwacja z Twojej strony ważna rzecz czy wszystko wchodzi jak trzeba.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2999
Dziękuję za odpowiedź. Będę obserwować. W przyszłym tygodniu idę jeszcze raz do fizjoterapeuty (poleconego przez znajomego), aby popatrzył na wyniki badań i zaproponował indywidualnie ćwiczenia, które ewentualnie mógłbym wpleść do treningu. Nie jest to trener personalny tylko fizjoterapeuta specjalizujący się w schorzeniach, których się nabyłem ;) Być może ten trening będzie wystarczający, zobaczymy, będę kontrolować i informować.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Fizjoterapeuta może się okazać bardzo pomocny, zawsze jak są jakieś problemy natury bólowej to fizjoterapeuta może sprawdzić co jest nie tak i dać jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne. Choć najlepszą opcją jest fizjoterapeuta, który ma doświadczenie z osobami trenującymi. Ale zawsze wizyta okazać się może owocna bo Cię zbada palpacyjnie i zobaczy co może być nie tak, może jakieś wady postawu czy ewentualnie jakieś przykurcze. A może jak sam nie pomoże to skieruje Cię do lekarza na dalszą diagnostykę problemu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!