SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niedowaga

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5378

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gochan ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 143 Napisanych postów 4627 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30336
Jedz regularnie posiłki bogate w białko i węglowodany, taki
skrajny ektomorfik jak ty powinien zadbać, aby co 2 godziny
wrzucić coś na ząb. Mój kolega miał 56kg przy 185cm i nie mógł przytyć. Teraz waży koło 75kg i nie ma tłuszczu (nawet na najniższych partiach brzucha 0 sadła a na brzuchu tuż poniżej ostatniej partii metamerów widoczne są żyły)
Musisz twardo postanowić, że zjesz codziennie conajmniej
500g kaszy albo ryżu albo makaronu do tego normalnie co tam
będziesz chciał, sporo owoców, pieczywa, 3l mleka\dzien
i 5jaj\dzien i co tam chcesz dla skrajnego ektomorfa żarcia
nigdy za wiele. I trenuj, jeśli masz już 180cm to na pewno
nie jest za wcześnie. Ile masz lat 12? 13? To nie jest za wcześnie.

Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
gochan wielkie dzieki ! bede wpieprzal ile sie da - czyli mam rozumiec ryz,makaron, kasza itd Mam 18 lat i maturke wiec nie mam za duzo czasu na trening ,ale zrobie co sie da.Na to potrzeba troche czasu ,ale postaram sie bo nie moge na siebie patrzec :) jeszcze raz dzieki wielkie

masta faka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 361
Gochan wrzucić coś na ząb czyli jakaś kanapeczka lub coś w tym stylu czy jakaś więkrza porcja makaronu, kaszy lub ryżu ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4869 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42946
Mrowczy zwroc uwage kiedy ten post byl zalozony i nie odgrzebuj starych smieci jesli nie potrzeba.



***********************
Moderator dzialu doping
***********************
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4225 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23583
Mrowczy wrzucic cos na zab czyli zmienic plombe P.S. Czemu ten post jest w dopingu ?

Pozdrawiam.
******************************************
Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping
******************************************

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DECA 10ml 200mg/1ml ?

Następny temat

następny cykl

WHEY premium