Nie stracic miesni a zgubic tluszcz.

Biniu a dlaczego robienie masy przy BF ponad 20% jest złe? Czy jeżeli jakiś grubas weźmie sie za robienie mięśni to będzie miał gorsze efekty niż jakiś chuderlak??

men
1. za duzo to glikogenu nie spalisz
2. zalezy od celu

buk odpowiedz masz wyzej

No powiedzmy że temu grubasowi nie zależało by na tym żeby stracić tłuszcz i tylko by mu zależało na powiększeniu swoich mięśni.

to jakie są w koncu cele
gruby chce byc grubszy , czy co bo juz sie chyba zamotałeś.
chcesz byc po prostu taki duzy luj :) nie wazne ile bf

Ja nie mówie o sobie tylko ogólnie.

ale pytanie ronina pozostaje

zawodnik sumo potrzebny ??

da sie zrobic :D

To powiedzmy że jest grubas który ma malutkie mięśnie a ma być grubas który ma duże mięśnie:-].

"skoro miales > 20% tluszczu kierunek ktory przyjales - masa - byl bledny "

biniu troche wiecej szczegółow,
może być to związane z opornością insulinową.

calym juz rozbitym ukladem hormonalnym

to nie jest odpowiedz na jedna linijke - a niestety tutaj nie ma czasu na dluzsza odpowiedz - bo juz z pewnoscia nie na pelna

wskazuje droge i czasem powod
reszta nalezy do was

trop jest poprawny