Nie mam pojęcia co robie nie tak :/

ja jezdze w XC
masochista ja wole maratony, bo w XC mnie objeżdżają na Pomorzu jak chcą

na jakim przyłozeniu mam smigac aby utrzymac tą 85-90 kadencje ?
Tu jest sprawa bardzo łatwa, ja na wyświetlaczu "komputera pokładowego" zawsze mam włączone: prędkość, tętno i kadencje. Żeby utrzymać stałą kadencje należy zmieniać biegi, od tego one są i nie podjeżdzać na twardych przełożeniach, bo jest wbrew pozorom wolniej :P

aaa i w zasadzie czemu przestrzegasz co w tym złego na nizszych kadencjach ?
niższa kadencja -> twardsze przełożenie -> większa siła potrzebna do kręcenia korbą -> większe obciążenie dla stawów

i jak Ci się podobają moje staty?
patrząc na AvS to możnaby uznać, że jeździsz jak 70letni dziadek :P ale nigdy nie wiadomo jak dużo przewyższeń miałeś na trasie, bo może Twoje 20km z Avs=17km/h to 17km ciężkiego podjazdu i 3km zjazdu, dlatego ja się nie śmieje i zaraz ide zrobić swoje 60km na szosie

Zmieniony przez - diamond1 w dniu 2008-09-15 16:39:29

patrząc na AvS to możnaby uznać, że jeździsz jak 70letni dziadek :P

nie zpomnij ze jezdze w XC górki, asfalt, osiedla, lasy. Jak miałbym stałą trase szosową mogłbym smigac te 30 km na 1 h z kadencją 90 Mozesz mi wierzyc czy nie ale czasem w lasach zuzywa się o wiele więcej energi anizeli zapierniczając po szosie ze stałą predkościa i kadencją Poza tym maja jazda to rekreacyja, jezdze od niedawna od jakiś 9 miesiecy Bardziej traktuje rowerek jak srodek do spalania tłuszczyku :)


na jakim przyłozeniu mam smigac aby utrzymac tą 85-90 kadencje ?

j.w w XC ciezko ze stałą kadencją ale na ogół staram się nie obciązac stawów

Dlatego napisałem, że nie oceniam, bo brakuje przewyższeń
A, że w lesie się pali więcej niż na szosie to sprawa oczywista, bo powstają interwały, ale nie stać mnie by na co dzień katować sprzęt za XX tyś. PLN w lesie, więc trenuje na szosie ;]

a jaki masz rowerek szosówke czy MTB taki jak w avatarku

Mam i taki i taki, ten w avatarze to składałem przez 3 lata, bo ciezko było mi fundusze zorganizowac, a do tego taka tania szosoweczka kupiona za grosze na allegro ;]

Ja ma kellysa magica dobry rower kupiony na raty :/ jeszcze duzo musze w nim wymienic bo niektóre czesci to porazka :P np hamulce tektro

Pozdr. !!

Hehe, ja mam bzika na punkcie odchudzania roweru (łatwiej rower niz siebie :P), wiec z Magica by ani jedna srubka nie zostala, ale dla amatora jak znalazl, a hamulcow wcale nie masz najgorych.

OK. Koniec OFFa ;]

No bede go modernizował z czasem jak kaska bedzie a co do amatora to nie wiem słyszałem ze, prawdziwi zawodowcy w XC scigają Magicem oczywiscie po tuningu geometria ramy jest spoko moim zdaniem, dobra konczy bo to dzał odchudania a ie "rowery"

ja waże ok 85 kg i mam 180 wzrostu, jak chcesz lepiej wyglądac to musisz nabrać masy

Kamlas29 ale mi nie chodzi aby spadac z kg w doł tylko zeby zmiejszyc bf to po 1 Po 2 moze bedziesz wiedział bo się sporo naszukałem i nic nie znalazłem. Miaowicie nabiereanie masy ? Miesniowej ? czy tluszczowej aby byc większym a potem redukcja ? A co z tą rzezbą kiedy się ją stosuje. Innymi słowa chodzi mi o to aby ktos wytłumaczył jeszcze nienarodzonemu dziecku jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli mam materiał nie jestem chodzielem a gruby tez nie jestem to mam masowac czyli nabierac miesnia i przy okazji stosowac redukcje ?a moze rzezbic ? kompletnie tego nie rozumiem :/ Niech ktos odpowie sensownie please

Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-19 22:54:48